Les meilleures plages de surf pour les débutants
L’équipement essentiel pour le surf. De quoi avez-vous besoin ?
Take-Off – Comment monter correctement sur votre planche !
"Take-Off" La bonne façon de monter sur votre planche !
Monter sur la planche de surf, également appelé "décollage", est l'un des moments les plus importants du surf
Si nous maîtrisons bien cette phase dès le départ, nous progresserons plus vite et nous prendrons plus de plaisir à surfer. À ce stade, il est très important de contrôler son corps et d'avoir un bon équilibre.
Les personnes qui pratiquent le yoga ou le skateboard gèrent souvent les décollages très rapidement et naturellement.
Regular ou Goofy?
Tout d'abord, nous devons être clairs sur la position dans laquelle nous allons être au sein du conseil d'administration. H. quel pied doit être devant. "Goofy" est quand le pied droit est devant la planche, "Regular" quand le pied gauche est devant.
Si vous ne savez toujours pas quelle position est la plus confortable pour vous, il est différentes façons de le savoir.
Sur la plage
Nous utilisons cette méthode dans notre école de surf à Lanzarote. C'est plus facile à faire sur la plage. Lors de votre premier jour à la plage, votre moniteur vous donnera un petit coup de coude pour voir quel pied vous mettez automatiquement en avant pour ne pas tomber.
Il faut aussi avancer ce pied sur la planche.
Partout
Vous n'avez pas besoin d'une plage pour cette méthode. Et si vous deviez pousser quelque chose de lourd ? Quelle jambe mettriez-vous en avant ?
Cette méthode fonctionne comme la précédente avec notre subconscient.
Pour un résultat correct, essayez de ne pas y penser et laissez vos réflexes faire le travail.
Comme le snowboard
Vous pouvez choisir la même posture qui est la plus confortable pour vous sur un snowboard ou une planche à roulettes. Cette méthode fonctionne dans la plupart des cas, mais il ne faut pas trop s'y fier. Le surf est très différent de la glisse sur des surfaces dures, surtout en ce qui concerne la répartition de la charge. Certains riders changent de position dans d'autres sports de glisse après avoir maîtrisé le surf.
Position sur la planche de surf
Il est très important d'être dans la bonne position sur la planche de surf, car cela facilite la pagaie et ne perd pas l'équilibre. Le principe le plus important pour réussir est que le centre de gravité de notre poids corporel, qui pour la plupart d'entre nous est la région de l'estomac, est au-dessus du centre de la planche. On ne parle pas du centre géométrique de la planche de surf, mais du milieu du volume. Pour les planches avec un nez large et un talon étroit, ce sera un peu plus en avant, sur des planches plus tranchantes, ce sera plus en arrière.
Une fois bien positionnés, nous pagayons vers la plage avec vue sur la vague derrière nous. Si nous ne regardons pas en arrière, la vague nous surprendra et toute l'ascension deviendra une lutte pour l'équilibre. Le bon moment pour se lever est lorsque nous remarquons que la vague emporte notre planche avec elle et que nous commençons à glisser hors de la vague. L'erreur la plus courante commise par les débutants est d'arrêter de pagayer trop tôt. Le premier coup de mousse est perçu comme s'il était déjà sur la vague. Dans la plupart des cas, cela entraînera la perte de la vague.
Les mains sur la planche
Pour la première étape, nous plaçons les paumes ouvertes des mains sur la planche au niveau des côtes. Il est très important que nous tirions nos coudes près de notre corps et que nous ne saisissions pas les bords de la planche. Lorsque nous nous accrochons aux rails, la charge est transférée de la cage thoracique vers les triceps beaucoup plus faibles, ce qui nous fait généralement perdre l'équilibre.
Jambe arrière
Pour la deuxième étape, nous tirons le pied arrière en position sur l'aileron de la planche. Le plus important est de mettre le pied droit et en travers de la planche pour qu'il soit dans la bonne position à la fin du décollage.
Jambe avant
La troisième et dernière étape du décollage demande le plus d'habileté et de force. Immédiatement après avoir relevé le pied arrière, nous nous poussons avec nos mains et plaçons le pied avant sur la planche. Idéalement, le pied atterrit là où se trouvaient nos mains, à savoir exactement au milieu de la planche.
Afin de ne pas tomber immédiatement après le décollage, il y a quelques points à garder à l'esprit
Posture correcte des jambes
Les genoux doivent toujours être légèrement fléchis, on ne s'étire pas les jambes.
Ligne de vue
La ligne de mire doit être là où nous voulons aller. Dans la plupart des cas, regarder vers le bas entraîne une chute.
Posture
Notre corps est orienté dans la même direction que nous regardons. Notre poids est réparti uniformément sur les deux jambes.
Position des bras
Nous gardons les bras dans une position confortable, de préférence légèrement ouverts sur le côté.
Dos droit
N'oubliez pas de garder le dos droit. Un dos courbé entraîne une perte d'équilibre et une chute, principalement dans la même direction que nous nous penchons.
En tombant
Si vous sentez que vous perdez l'équilibre, abaisser votre centre de gravité vous aidera. Si une chute est inévitable, protégez votre tête pendant que vous êtes encore dans la chute. La sécurité avant tout !
Avez-vous des questions ?
Si vous avez des questions sur le décollage, veuillez nous écrire un e-mail ou nous rendre visite à notre école de surf à Lanzarote !
Adresse
Avenida el Marinero 9
35558 Caleta de Famara
Lanzarote, Canary Islands, Spain