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Take-Off ¡Cómo ponerse de pie en la tabla correctamente!
Take-Off" ¡Cómo ponerte de pie en la tabla!
El proceso de subirse a la tabla, también conocido como "take-off", es uno de los momentos más importantes del surf.
Dominar bien este paso desde el principio nos ayudará a progresar más rápido y a empezar a divertirnos cogiendo olas. En esta fase, controlar el cuerpo y tener un buen equilibrio es muy importante; por eso, las personas que hacen yoga o patinaje tienden a conseguir el despegue de forma muy rápida y natural.
Regular o Goofy?
Si todavía no sabes qué postura es más cómoda para ti, hay diferentes maneras de averiguarlo.
En la playa
El método que utilizamos en nuestra escuela de surf en Lanzarote es el más fácil de utilizar en la playa. El primer día, en la arena, tu instructor de surf te dará un ligero empujón para ver qué pie pones delante para evitar caerte.ES el pie que tendrás que poner delante de ti en la tabla.
Empujando
¿Si tuvieras que empujar algo pesado? ¿Qué pierna pondrías delante de ti? Este método, al igual que el anterior, trabaja con nuestra mente subconsciente.Para obtener un resultado más correcto, debes intentar no pensar en ello y dejar que tus reflejos hagan el trabajo.
Otros deportes
¿Cómo te sientes más cómodo en otros deportes? ¿Snowboarding, skateboarding, patinaje? Este método funciona en la mayoría de los casos, pero no debes confiar en él ciegamente.
El deslizamiento sobre olas es muy diferente del deslizamiento sobre una superficie dura, especialmente en lo que respecta a la distribución de la carga. Tras dominar el surf, algunos riders acaban cambiando su postura anterior en otros deportes de tabla.
Posición encima de la tabla
Una vez bien posicionados, remamos con confianza hacia la orilla, sin perder de vista la ola que tenemos detrás. Cuando no miremos hacia atrás, la ola nos pillará por sorpresa y ponerse en pie se convertirá en una lucha por el equilibrio. El momento adecuado para subir es cuando notamos que la ola ha recogido nuestra tabla y empezamos a bajar la ola. Lo principal es no precipitarse, un error común de los principiantes es tomar ese primer choque por la espuma como si ya estuviera recogido por la ola y en la mayoría de los casos el intento acaba por perder la ola.
Manos en la tabla
Para realizar el primer paso colocamos las palmas de las manos abiertas sobre la tabla a la altura de las costillas. Es muy importante presionar los codos contra el cuerpo y no agarrar los bordes de la tabla. Cuando nos agarramos a los bordes, la carga se transfiere de la caja torácica al tríceps, mucho más débil, lo que suele acabar haciéndonos perder el equilibrio.
Pie trasero
Para el segundo paso, levantamos el pie trasero hasta su posición por encima de las quillas de la tabla. Lo importante es que el pie se sitúe perpendicular a la tabla, de esta manera cuando terminemos de levantarnos, el pie trasero estará en la posición correcta.Pie delantero
El tercer y último paso de la subida requiere la mayor habilidad y energía. Inmediatamente después de levantar el pie trasero, nos levantamos con las manos y colocamos el pie delantero en la tabla. Lo ideal es que se sitúe exactamente en el centro de la tabla, donde acaban de estar nuestras manos.Algunas cosas que debes tener en cuenta para evitar caerte.
Postura
Es importante flexionar las rodillas, nuestra postura no debe ser completamente recta.Línea de mirada
La línea de visión debe dirigirse hacia donde queremos ir. Mirar hacia abajo en la mayoría de los casos lleva a una caída.Peso
Debemos distribuir de manera uniforme nuestro peso entre ambas piernas.Brazos
Mantener los brazos en una posición cómoda, preferiblemente ligeramente abiertos hacia los lados.Espalda
Recuerda mantener la espalda recta. Una espalda curvada conduce a la pérdida del equilibrio y a una caída, principalmente en la misma dirección en la que nos estamos inclinando.Caída
Si sientes que estás perdiendo el equilibrio, bajar tu centro de gravedad te ayudará. Si una caída es inevitable, protéjete la cabeza mientras caes. ¡La seguridad es lo primero!¿Tiene alguna pregunta?
Si tienes alguna pregunta sobre el take off, escríbenos un correo electrónico o visítanos en nuestra escuela de surf en Lanzarote.
Dirección
Avenida el Marinero 9
35558 Caleta de Famara
Lanzarote, Canary Islands, Spain