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Take-Off ¡Cómo ponerse de pie en la tabla correctamente!

Take off surf lessons famara

Take off surf lessons famara

Take-Off" ¡Cómo ponerte de pie en la tabla!


El proceso de subirse a la tabla, también conocido como "take-off", es uno de los momentos más importantes del surf.

Dominar bien este paso desde el principio nos ayudará a progresar más rápido y a empezar a divertirnos cogiendo olas. En esta fase, controlar el cuerpo y tener un buen equilibrio es muy importante; por eso, las personas que hacen yoga o patinaje tienden a conseguir el despegue de forma muy rápida y natural.

surfer girl at red star surf lanzarote 1600px

Regular o Goofy?

Lo primero que debemos entender es la posición en la que nos situaremos en la tabla, es decir, nuestra postura, regular o goofy. GOOFY es cuando el pie derecho está delante en la tabla y REGULAR el pie izquierdo.

Si todavía no sabes qué postura es más cómoda para ti, hay diferentes maneras de averiguarlo.

En la playa

El método que utilizamos en nuestra escuela de surf en Lanzarote es el más fácil de utilizar en la playa. El primer día, en la arena, tu instructor de surf te dará un ligero empujón para ver qué pie pones delante para evitar caerte.

ES el pie que tendrás que poner delante de ti en la tabla.

Empujando

¿Si tuvieras que empujar algo pesado? ¿Qué pierna pondrías delante de ti? Este método, al igual que el anterior, trabaja con nuestra mente subconsciente.

Para obtener un resultado más correcto, debes intentar no pensar en ello y dejar que tus reflejos hagan el trabajo.

Otros deportes

¿Cómo te sientes más cómodo en otros deportes? ¿Snowboarding, skateboarding, patinaje? Este método funciona en la mayoría de los casos, pero no debes confiar en él ciegamente.

El deslizamiento sobre olas es muy diferente del deslizamiento sobre una superficie dura, especialmente en lo que respecta a la distribución de la carga. Tras dominar el surf, algunos riders acaban cambiando su postura anterior en otros deportes de tabla.

Posición encima de la tabla

Es importante tener una posición correcta encima de la tabla, así podemos remar más fácilmente y no perdemos el equilibrio. El principio fundamental del éxito es colocar el centro de nuestro peso, que para la mayoría de nosotros es la zona abdominal, sobre el centro de la tabla. No se trata de centrar el peso geométricamente, sino en el centro del volumen de la tabla. Las tablas con punta ancha y cola estrecha lo tendrán desplazado un poco hacia delante, shortboards con puntas finitas lo tendrán desplazado hacia atrás.
Una vez bien posicionados, remamos con confianza hacia la orilla, sin perder de vista la ola que tenemos detrás. Cuando no miremos hacia atrás, la ola nos pillará por sorpresa y ponerse en pie se convertirá en una lucha por el equilibrio. El momento adecuado para subir es cuando notamos que la ola ha recogido nuestra tabla y empezamos a bajar la ola. Lo principal es no precipitarse, un error común de los principiantes es tomar ese primer choque por la espuma como si ya estuviera recogido por la ola y en la mayoría de los casos el intento acaba por perder la ola.
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Manos en la tabla

Para realizar el primer paso colocamos las palmas de las manos abiertas sobre la tabla a la altura de las costillas. Es muy importante presionar los codos contra el cuerpo y no agarrar los bordes de la tabla. Cuando nos agarramos a los bordes, la carga se transfiere de la caja torácica al tríceps, mucho más débil, lo que suele acabar haciéndonos perder el equilibrio.

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Pie trasero

Para el segundo paso, levantamos el pie trasero hasta su posición por encima de las quillas de la tabla. Lo importante es que el pie se sitúe perpendicular a la tabla, de esta manera cuando terminemos de levantarnos, el pie trasero estará en la posición correcta.
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Pie delantero

El tercer y último paso de la subida requiere la mayor habilidad y energía. Inmediatamente después de levantar el pie trasero, nos levantamos con las manos y colocamos el pie delantero en la tabla. Lo ideal es que se sitúe exactamente en el centro de la tabla, donde acaban de estar nuestras manos.

Algunas cosas que debes tener en cuenta para evitar caerte.

Postura

Es importante flexionar las rodillas, nuestra postura no debe ser completamente recta.

Línea de mirada

La línea de visión debe dirigirse hacia donde queremos ir. Mirar hacia abajo en la mayoría de los casos lleva a una caída.

Peso

Debemos distribuir de manera uniforme nuestro peso entre ambas piernas.

Brazos

Mantener los brazos en una posición cómoda, preferiblemente ligeramente abiertos hacia los lados.

Espalda

Recuerda mantener la espalda recta. Una espalda curvada conduce a la pérdida del equilibrio y a una caída, principalmente en la misma dirección en la que nos estamos inclinando.

Caída

Si sientes que estás perdiendo el equilibrio, bajar tu centro de gravedad te ayudará. Si una caída es inevitable, protéjete la cabeza mientras caes. ¡La seguridad es lo primero!
new boards in the surf shop in famara

¿Tiene alguna pregunta?

Si tienes alguna pregunta sobre el take off, escríbenos un correo electrónico o visítanos en nuestra escuela de surf en Lanzarote.


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