Corsi di yoga a Famara, Lanzarote, Isole Canarie
Migliorate il vostro surf con lo yoga, rendendolo più sicuro e divertente!
Yoga e surf sono una combinazione perfetta per tutti. Sia il surf che lo yoga migliorano la flessibilità e la forza. Entrambe le attività aprono gli occhi sulla bellezza che ci circonda e ci mettono in armonia con l’ambiente circostante. Il nostro Yoga per surfisti è personalizzato per i surfisti di tutti i livelli.
Surfisti professionisti come Kelly Slater, Stephanie Gilmore e Cory Lopez praticano il surf yoga per migliorare le loro prestazioni in acqua. Inoltre, aiuta a rimanere flessibili e rilassati durante le gare.
Se tutto sembra accadere nello stesso momento, respirate!
Secondo l’antico testo yogico, lo Yogasutra di Patanjali, Yoga significa ʻʻLe onde dei pensieri vengono a riposare nello spirito. Lo stesso accadrà a voi quando sarete tra le onde dell’oceano.
Le sessioni di Red Star Yoga sono specificamente adattate alle esigenze dei surfisti. Pertanto, l’attenzione si concentra sulle asana (esercizi) rilassanti, per rigenerare il corpo dopo una giornata di surf. Un mix di stiramenti ed esercizi rilassanti aiuta il sangue a circolare più liberamente nel corpo. In questo modo potrete godervi la sessione di surf del giorno successivo senza sentirvi indolenziti o fisicamente stanchi.
Lo yoga e i suoi benefici per il surf
Flessibilità, controllo del corpo e respirazione consapevole sono essenziali per una surfata progressiva. Il miglioramento della tecnica di respirazione avrà un grande impatto sulla forza della pagaiata, sulla potenza delle virate e sulla velocità. Lo yoga riduce anche il rischio di lesioni.
Gli esercizi di equilibrio aiutano il corpo a raggiungere la pace interiore. Inoltre, migliorerete notevolmente l’equilibrio e la forza. Un paio di esercizi di respirazione e rilassamento alla fine della lezione di surf yoga rilasseranno il corpo e la mente.
RED STAR SURF & YOGA CAMP IN FAMARA
Il Red Star Surf & Yoga Camp si trova nel cuore di Caleta de Famara, Lanzarote, Isole Canarie. Un luogo unico in Europa con clima caldo, cucina eccellente e condizioni perfette per praticare yoga e sport acquatici tutto l’anno.
La spiaggia Playa Famara inizia a pochi metri dal surf camp, ha una lunghezza di 6 km ed è perfetta per qualsiasi sport all’aperto e acquatico che il vostro cuore desidera.
