redstarsurf logo surf school and surf camp on the beach playa famara lanzarote accommodation and surf lessons escuela de surf in canary islands surf camp ecole de surf серф школа серф-кемп серф-лагерь redstarsurf logo surf school and surf camp on the beach playa famara lanzarote accommodation and surf lessons escuela de surf in canary islands surf camp ecole de surf серф школа серф-кемп серф-лагерь redstarsurf logo surf school and surf camp on the beach playa famara lanzarote accommodation and surf lessons escuela de surf in canary islands surf camp ecole de surf серф школа серф-кемп серф-лагерь redstarsurf logo surf school and surf camp on the beach playa famara lanzarote accommodation and surf lessons escuela de surf in canary islands surf camp ecole de surf серф школа серф-кемп серф-лагерь
  • Уроки серфинга
    • Уроки для начинающих
    • Уроки для продвинутых
    • Индивидуальные уроки
    • Уроки для детей
    • Прокат досок
  • Проживание
    • Серф-хауз Casa del Mar
    • Серф-хауз каса 55
    • Апартаменты и виллы
  • Серф-шоп
    • Прокат досок
    • Онлайн-шоп
  • Кайт
  • Йога
  • Инфо
    • Наша Команда
    • Как добраться
    • Чем заняться
    • Об острове
    • Кухня
    • История острова
    • Famara Live Webcam
  • Цены & Бронь
  • Английский
  • Испанский
  • Французский
  • Немецкий
  • Русский
✕
Закат на Лансароте
5 мест где посмотреть на закат на Лансароте
5 марта, 2022
Show all

Польза от серфинга для здоровья

Польза серфинга

Серфинг — это просто развлечение или польза для здоровья?

Прилив адреналина при катании на волнах — это неописуемое ощущение, которое захватывает тех, кто способен его испытать. Однако этот выброс адреналина — не единственное преимущество, которое серфинг может дать нам каждый раз, когда мы занимаемся серфингом. Как физически, так и психически, серфинг имеет множество преимуществ для здоровья, которые делают его одним из самых полноценных видов спорта на сегодняшний день.

Возможно, вы не почувствуете этого в первый раз, когда отправитесь ловить волну, но по мере тренировок и подбора идеальной для вас доски вы сможете ощутить многие преимущества серфинга. Вот некоторые из основных преимуществ серфинга для здоровья:

Ментальная релаксация

Серфинг — это вид спорта, который позволяет нам быть в контакте с природой, поскольку он практикуется непосредственно у моря. Таким образом, почти непроизвольно умственная усталость или стресс, вызванный различными проблемами, исчезают, когда вы чувствуете море, волны и ветер. Погружение в природу снимет напряжение и расслабит ваш разум с каждым движением воды.

Лучшее качество сна

Одним из самых больших преимуществ серфинга является выделение мелатонина, которое происходит при занятиях им. Это способствует регулированию циркадных ритмов, необходимых для регулирования ритмов сна. Кроме того, активность и физическое истощение, необходимые для занятий серфингом, приведут к выбросу адреналина и физической усталости, когда придет время спать.

Релаксация - Преимущества серфинга
Релаксация - Польза серфинга

Улучшение физического состояния

Еще одно большое преимущество серфинга — постепенное укрепление различных групп мышц. Поскольку этот вид спорта требует быстрых и непрерывных движений, он постоянно приводит в тонус как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Если вы регулярно занимаетесь серфингом, вы заметите, как ваше тело начинает становиться более подтянутым, а мышцы — более сильными.

Естественный пилинг

Морская вода является лучшим естественным отшелушивающим средством для нашего тела. Поэтому серфинг в морской воде может способствовать выведению токсинов и регенерации клеток.

Баланс и эластичность

Улучшение баланса и эластичности — это еще одно из преимуществ серфинга, которое можно приобрести, практикуя его.

Сердечно-сосудистое здоровье

Регулярный серфинг может помочь уменьшить проблемы, связанные с сердцем. Поскольку это очень активный вид деятельности, улучшается циркуляция кислорода в крови и, как следствие, постепенно укрепляется здоровье сердечно-сосудистой системы.

Упражнение - Релаксация - Польза серфинга

Как видите, серфинг — это полноценный вид спорта, который обеспечивает множество преимуществ для нашего организма. Однако польза серфинга для здоровья может быть еще больше, если увеличивать частоту занятий серфингом.

Это правда, что серфинг требует времени, самоотдачи и упорства. Но попробовав однажды, вы будете продолжать заниматься им и наслаждаться всеми этими преимуществами, которые серфинг может принести непосредственно вашему здоровью, как физическому, так и психическому.

Share
1

Related posts

The essential surfing equipment
5 марта, 2022

Необходимое оборудование для серфинга. Что вам нужно?


Read more
Take off surf lessons famara

Take off surf lessons famara

1 сентября, 2021

Take-Off: Как правильно вставать на доску


Read more
View of beach on Lanzarote from above
13 августа, 2021

Лучшие пляжи для серфинга для начинающих


Read more

Добро пожаловать в Red Star Surf

Настоящая радость для нас - видеть запал в глазах нового серфера.

Предупреждаем сразу, серфинг вызывает привыкание и оказывает положительное воздействие на здоровье и образ жизни!

surf school and surf camp intermediador turistico

Все, что вам нужно знать о серфинге

  • Выбор доски для серфинга
  • Этикет серфинга
  • Дизайн досок для серфинга
  • История серфинга
  • Серф-сленг
Отправить сообщение

Условия & Защита данных

  • Общие условия
  • Соответствие с GDPR
  • Политика конфиденциальности
  • Карьера
  • Галерея Лансароте
  • Наш Блог
  • Русский
    • Английский
    • Испанский
    • Французский
    • Немецкий

Связаться с нами

Red Star Surf | Школа серфинга на Лансароте | Канарские острова | Серф Кемп | Уроки серфинга и Йоги

Телефон: +34 928 528 808 (EN, ES)
Mob: +34 648 745 447 (EN, ES)
Телефон: +7 906 712 68 39 (RU)
E-Mail: info@redstarsurf.com
Web: www.redstarsurf.com

Почтовый адрес

Avenida el Marinero 9
35558 Caleta de Famara, Lanzarote,
Canary Islands, Spain

Время работы
Ежедневно с 9.00 до 19.00
(Летом до 20.00)

payment methods surf school
Copyright © Red Star Surf SL, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Русский
  • Английский
  • Испанский
  • Французский
  • Немецкий
  • Русский
By continuing to browse this site, you agree to our use of cookies.
tripadvisor logoRed Star Surf & Yoga CampRed Star Surf & Yoga Camp
5 tripadvisor stars
5 Stars - Based on 1094 User Reviews