Обновлено
У каждого сёрфера в голове есть картинка того, как он выглядит на волне, — и почти ни у кого она не совпадает с реальностью. Поэтому ежедневный видеоразбор — часть наших длинных уроков в Фамаре: вы видите, что на самом деле сделали, инструктор показывает одну-две вещи, которые нужно изменить, и на следующее утро вы гребёте на лайнап, зная, над чем работать.
Как это работает
Во время сессии один из инструкторов снимает с берега, следя за каждым учеником на его волнах. Потом мы вместе садимся смотреть: сначала на обычной скорости, затем в замедлении и со стоп-кадрами в ключевые моменты — гребля, подъём на доску, куда вы смотрите, где ваш вес. Каждый получает свои замечания, но смотреть на остальных так же полезно: ошибку гораздо проще заметить у другого, а потом узнать её у себя.
Мы не усложняем. Цель — не список из двадцати поправок, а одна-две чёткие задачи на следующий день. Вместе с уроком каждое утро именно это превращает неделю в настоящий прогресс.
Что обычно показывает камера
Почти в каждую первую неделю всплывают одни и те же привычки. Увидеть их на экране — и всё встаёт на место.
| Что вы чувствуете | Что показывает видео | Как исправить |
|---|---|---|
| «Я слишком медленный, не успеваю на волну» | лежите слишком далеко сзади, нос задран | сдвиньтесь вперёд, пока нос не окажется чуть над водой |
| «Каждый раз падаю, когда встаю» | встаёте сначала на колени | одно движение: руки под грудью, толчок, ноги приземляются одновременно |
| «Доска вылетает из-под меня» | вес на задней ноге, ноги прямые | передняя нога по центру, колени согнуты, вес вперёд |
| «Никак не получается ехать вбок» | смотрите на доску | смотрите туда, куда хотите ехать, — доска идёт за взглядом |
| «Упускаю волну в последний момент» | перестаёте грести, когда подходит волна | ещё два-три гребка, когда чувствуете, что она вас поднимает |
Кому доступен видеоразбор
Видеоразбор включён, если позволяет погода, в четырёхчасовой курс полного дня (от 70 € в день, с бесплатным трансфером из отеля) и в пакет сёрф-кемпа Performance (четыре часа уроков в день плюс отдельная комната в нашем сёрф-хаусе, от 265 € за три ночи). В двухчасовые уроки и пакет Easy он не входит. Он полезен и абсолютным новичкам, и сёрферам среднего уровня, которые хотят отточить боттом-терн или лучше читать лайнап.
Как выжать из него максимум
После каждой сессии записывайте одну вещь, которую инструктор просит изменить, и на следующее утро работайте только над ней — к пятому дню вы сами увидите разницу на экране. Перед поездкой почитайте, как правильно делать take-off, чтобы уже первое видео показывало верное движение. И не стесняйтесь камеры: инструкторы нашей команды видели любые падения, и самые смешные обычно самые полезные.
Видеоразбор — частые вопросы
В какие уроки сёрфинга входит видеоразбор?
В четырёхчасовой групповой курс полного дня и в пакет сёрф-кемпа Performance, когда погода позволяет снимать. Двухчасовые уроки и пакет Easy его не включают.
Полезен ли видеоразбор абсолютным новичкам?
Да, им — больше всех: типичные ошибки первой недели (лежать слишком далеко сзади, вставать через колени, смотреть вниз) легко увидеть на видео и быстро исправить.
Нужен ли опыт, чтобы видеоразбор помог?
Нет. Он помогает с первой сессии и остаётся полезным по мере роста: сёрферы среднего уровня работают с ним над поворотами, позицией и выбором волн.
